• Корзина пуста
Новинка
+ Подарок
Программа питания для похудения мужчине

Набор готовой еды для мужчин Дейли Мен

Мужской рацион питания на 2 недели. Сбалансированное и сытное меню поможет снизить вес без усилий! Вкусные блюда обеспечат сытость и энергию. Раз в неделю — разгрузочный день для быстрого результата. Ешьте, худейте и достигайте цели!
1
Программа питания/Выберите вариант
2
Длительность/Количество дней

Диета для мужчин 2 недели

1200 Ккал. • 14 дней • 5 приемов пищи • 68 блюд. •
Белки 62 г • Жиры 48 г • Углеводы 141 г
DM-1200-14 Мужской рацион питания, 5ти разовое питание, 1 разгрузочный день в неделю
-11%
1 392 ₽
за день
19 490 ₽за комплект21 990 ₽
Кэшбэк 975 ₽
200 гр.
Творожная запеканка с изюмом, готовый завтрак для правильного питания
К403 • Б24 • Ж14 • У44
Запеканка творожная с изюмом
200 гр.
Блинчики с мясом, второе блюдо в составе готового рациона
К338 • Б15 • Ж22 • У30
Блинчики с мясом
200 гр.
Блинчики с творогом, готовое блюдо для утреннего рациона
К301 • Б10 • Ж17 • У34
Блинчики с творогом
200 гр.
Творожная запеканка с морковью и яблоком, готовый завтрак для правильного питания
К240 • Б7 • Ж20 • У24
Запеканка морковная с яблоком
200 гр.
Каша рисово-пшенная молочная, завтрак в составе сбалансированного меню
К142 • Б5 • Ж2 • У26
Каша дружба
200 гр.
Овсяная каша молочная, готовое блюдо для утреннего рациона
К209 • Б2 • Ж5 • У41
Каша овсяная на молоке
200 гр.
Рисовая каша молочная с грушей и ванилью, готовый завтрак для правильного питания
К138 • Б4 • Ж2 • У26
Каша рисовая с ванильной грушей
200 гр.
Творожная запеканка ванильная, завтрак для здорового меню на неделю
К388 • Б37 • Ж23 • У7
Пудинг творожный
200 гр.
Каша из полбы молочная с изюмом, завтрак в составе сбалансированного меню
К220 • Б8 • Ж1 • У42
Каша полбяная с изюмом
160 гр.
Сырники с джемом из черной смородины, завтрак для здорового меню на неделю
К252 • Б12 • Ж12 • У24
Сырники с ягодным соусом
200 гр.
Запеканка творожная с ягодами, готовый завтрак с контролем калорийности
К523 • Б30 • Ж18 • У58
Запеканка творожная с ягодами
200 гр.
Манная запеканка с бананом и черной смородиной, готовый завтрак для правильного питания
К316 • Б12 • Ж13 • У38
Манник с ягодами
200 гр.
Морковно-яблочный кекс с курагой и цукатами, десерт в составе правильного рациона
К342 • Б2 • Ж9 • У71
Клафути из сухофруктов с сочной морковью
200 гр.
Каша из киноа с тыквой и корицей, готовое блюдо для утреннего рациона
К404 • Б14 • Ж9 • У66
Пряная тыква с киноа
200 гр.
Спагетти с овощами и тимьяном, второе блюдо для правильного питания
К532 • Б12 • Ж24 • У66
Спагетти Примавера
200 гр.
Перловка с грибами и овощами, блюдо для повседневного питания
К156 • Б6 • Ж4 • У24
Голубцы овощные с грибами по-азиатски
200 гр.
Картофельная запеканка с говядиной и курицей, готовое блюдо для сбалансированного питания
К301 • Б16 • Ж16 • У24
Гратен с мясом
200 гр.
Киш с тунцом и брокколи, рыбное блюдо для здорового меню
К496 • Б18 • Ж20 • У63
Киш лорен с тунцом и брокколи
200 гр.
Чили кон карне с говядиной, основное блюдо для правильного питания
К515 • Б36 • Ж16 • У33
Чили-кон карне из говядины с томатами и красной фасолью
200 гр.
Паста в сливочно-сырном соусе, второе блюдо для правильного питания
К548 • Б18 • Ж38 • У33
Паста Альфредо
200 гр.
Булгур с кальмаром и овощами, второе блюдо в составе готового рациона
К516 • Б38 • Ж8 • У72
Плов из булгура с кальмаром
200 гр.
Лапша удон с курицей и овощами терияки, второе блюдо в составе готового рациона
К230 • Б7 • Ж2 • У46
Вок с курицей и овощами
200 гр.
Лапша соба с овощами терияки, готовое блюдо для здорового меню
К220 • Б8 • Ж4 • У38
Вок с овощами
200 гр.
Курица в соусе свит-чили, готовое блюдо для сбалансированного питания
К412 • Б44 • Ж24 • У5
Чкмерули
200 гр.
Куриное филе с грибами в сметанном соусе, готовое блюдо из птицы
К226 • Б9 • Ж10 • У26
Запеканка картофельная с курицей и грибами
225 гр.
Котлета из трески с картофельным пюре и томатным соусом, основное блюдо для сбалансированного питания
К404 • Б29 • Ж20 • У41
Тефтели рыбные с картофельным пюре под пикантным соусом
240 гр.
Спагетти с куриными тефтелями в томатном соусе, второе блюдо в составе готового рациона
К266 • Б24 • Ж12 • У29
Фрикадельки с пикантным томатным соусом со спагетти
200 гр.
Куриная грудка с пюре из цветной капусты, готовое блюдо из птицы
К87 • Б5 • Ж3 • У10
Куриная грудка с пюре из цветной капусты
200 гр.
Котлеты из индейки со спагетти и соусом бешамель, готовое блюдо для сбалансированного питания
К300 • Б22 • Ж12 • У26
Куриные котлетки под сметанным соусом с гречкой
240 гр.
Фарфалле с куриными тефтелями в томатном соусе, основное блюдо для правильного питания
К233 • Б23 • Ж11 • У23
Тефтели запеченные с соусом томат-базилик и фарфалле
200 гр.
Индейка с прованскими травами и овощами, блюдо для здорового меню
К140 • Б20 • Ж5 • У5
Индейка с прованскими травами и пюре из тыквы
200 гр.
Котлеты из индейки с гречкой и овощами, второе блюдо в составе готового рациона
К274 • Б22 • Ж10 • У24
Котлетки из индейки с овощами и гречкой
250 гр.
Бефстроганов с картофельным пюре, готовое мясное блюдо
К387 • Б31 • Ж19 • У25
Говядина по-строгановски с картофельным пюре
200 гр.
Котлеты из щуки с картофелем, второе блюдо в составе готового рациона
К362 • Б16 • Ж18 • У34
Котлеты из щуки с картофельным пюре
250 гр.
Мясная котлета с сыром и пастой, готовое мясное блюдо
К477 • Б23 • Ж16 • У61
Котлета Гурман с макаронами
250 гр.
Котлеты из минтая с рисом, блюдо для правильного питания
К298 • Б24 • Ж2 • У47
Рыбная котлета с рисом
250 гр.
Борщ с говядиной, готовый суп в составе сбалансированного рациона
К119 • Б5 • Ж7 • У10
Борщ московский с говядиной
250 гр.
Крем-суп грибной, первое блюдо для повседневного меню
К275 • Б9 • Ж21 • У11
Крем-суп грибной
250 гр.
Сливочный суп с семгой, первое блюдо для правильного питания
К140 • Б9 • Ж2 • У13
Норвежский суп с лососем
250 гр.
Сливочный суп с куриными фрикадельками и овощами, готовый суп для здорового меню
К417 • Б24 • Ж23 • У29
Суп овощной с мясными фрикадельками
200 гр.
Котлеты из щуки с гороховым пюре, второе блюдо в составе готового рациона
К340 • Б20 • Ж17 • У28
Котлета рыбная с гороховым пюре
250 гр.
Солянка с курицей и маслинами, суп для готового рациона на неделю
К160 • Б15 • Ж5 • У14
Солянка мясная сборная
250 гр.
Харчо с говядиной и черносливом, первое блюдо для повседневного меню
К210 • Б11 • Ж5 • У30
Харчо с говядиной
200 гр.
Жаркое по-домашнему из говядины, готовое мясное блюдо
К168 • Б17 • Ж4 • У16
Жаркое по-домашнему из говядины
250 гр.
Говядина с овощами и картофелем, готовое блюдо для сбалансированного питания
К134 • Б9 • Ж2 • У21
Шурпа с говядиной
200 гр.
Горбуша с рисом в сливочном соусе песто, второе блюдо в составе готового рациона
К360 • Б32 • Ж16 • У22
Медальоны из горбуши в соусе сливочный песто с рисом
250 гр.
Сливочный суп с горбушей и овощами, первое блюдо для правильного питания
К147 • Б9 • Ж8 • У11
Суп овощной Минестроне
200 гр.
Треска в сливочном соусе с сыром и картофелем, блюдо с рыбой для правильного питания
К568 • Б32 • Ж26 • У46
Треска запеченная в сливочном соусе с сыром и печеным картофелем
40 гр.
Глазированный батончик Кокос-Черника полезный перекус
К76 • Б0 • Ж5 • У8
Батончик глазированный «Кокос-Черника»
40 гр.
Протеиновый батончик Банановый пай полезный перекус
К106 • Б12 • Ж5 • У7
Батончик протеиновый «Банановый пай»
40 гр.
протеиновый батончик Клубничный йогурт полезный перекус
К106 • Б12 • Ж1 • У8
Батончик протеиновый «Клубничный йогурт»
40 гр.
Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук полезный перекус
К146 • Б7 • Ж11 • У4
Батончик протеиновый «Шоколад-Милкшейк»
40 гр.
Финиковый Батончик полезный перекус
К46 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Классический»
40 гр.
Финиковый батончик Чернослив-Курага полезный перекус
К47 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Курага-Чернослив»
40 гр.
Финиковый Батончик Малиновый полезный перекус
К50 • Б0 • Ж1 • У10
Батончик финиковый «Малиновый»
50 гр.
Фруктовый Микс Пастила полезный перекус
К96 • Б1 • У24
Пастила Фруктовый Микс
50 гр.
Цитрусовый микс Пастила полезный перекус
К85 • Б1 • У20
Пастила Цитрусовый микс
50 гр.
Ягодный Микс Пастила полезный перекус
К91 • Б1 • У23
Пастила Ягодный Микс
50 гр.
Тропический микс Пастила полезный перекус
К105 • Б1 • Ж1 • У25
Пастила Тропический микс
30 гр.
чипсы Фруктовые Яблоко полезный перекус
К50 • Б0 • У5
Фруктовые чипсы «Сушки» Яблоко зеленое
50 гр.
гречневые хлопья для разгрузочного дня
К177 • Б1 • Ж6 • У36
Каша гречневая. Разгрузочный день

Диета для мужчин на 2 недели

Готовая программа питания на две недели для мужчин, которые хотят снизить вес без ежедневного подсчета калорий и отдельного приготовления диетических блюд. Рацион рассчитан примерно на 1200 ккал в день и помогает держать под контролем основные приемы пищи в течение всего 14-дневного цикла.

При соблюдении программы и сохранении дефицита калорий снижение веса может составить до 3 кг за две недели. Фактический результат зависит от исходного веса, уровня активности, обмена веществ и дополнительных продуктов вне основного рациона.

Двухнедельный формат подходит для заметного старта, когда хочется получить первый результат за относительно короткий срок и понять, насколько комфортно придерживаться готового режима. При этом не нужно каждый день решать, что приготовить, чем перекусить и как уложиться в нужную калорийность.

Если вы много двигаетесь, тренируетесь или расходуете больше энергии, рацион можно дополнять овощным салатом, кефиром, фруктами и другими простыми продуктами. Так общая калорийность увеличивается постепенно и подстраивается под реальную нагрузку, не разрушая саму систему питания.

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...